Che differenza c'è tra un infuso, una tisana e un tè vero e proprio?

Il tè deriva dalla pianta Camellia sinensis (nero, bianco, verde), mentre tisane e infusi nascono da erbe, fiori o frutti come rooibos, camomilla o frutti rossi, senza teina. Utile saperlo se vuoi evitare la caffeina nelle ore serali.

Gli integratori come il collagene vanno assunti in un momento preciso della giornata?

Dipende dalla formulazione: molti brand consigliano l'assunzione a stomaco vuoto per favorire l'assorbimento, ma leggi sempre le indicazioni specifiche riportate sulla confezione del prodotto scelto.

Le caramelle funzionali alla vitamina C possono sostituire un integratore vero?

Sono pensate come supporto occasionale e gradevole, non come sostituto di un'integrazione strutturata: utili per un boost rapido, ma il dosaggio è generalmente più contenuto rispetto a capsule o polveri dedicate.